موس ارگونومیک چیست و چگونه از آن به درستی استفاده کنیم؟
آیا ممکن است مزایای یک ماوس ارگونومیک را از دست بدهید؟ ماوس معمولی می تواند سرعت شما را کاهش دهد، به عضلات و اعصاب شما آسیب برساند و باعث درد مچ شود.
حتی ممکن است تنش عضلانی را تجربه کنید، اما این ناراحتی به این معنی است که چیزی اشتباه انجام است. نه تنها مزایای ارگونومیک ماوس را از دست می‌دهید، بلکه ممکن است به بازوها، مچ ها و دست های خود آسیب طولانی مدت وارد کنید.
موس ارگونومیک چیست
ماوس ارگونومیک چیست؟
موس ارگونومیک، ماوسی است که با بدن انسان سازگار باشد. این ماوس به شما این امکان را می دهد که بازوها، مچ دست، آرنج و دستان خود را در وضعیت طبیعی نگه دارید. برخی از موس های ارگونومیک شکل کلاسیکی دارند. آن ها به گونه ای طراحی شده اند که دستان شما را در یک محیط بدون وزن منعکس کنند.
افزایش استفاده از رایانه در کار، کاربران را در معرض بیماری های تکنولوژیکی، از جمله سندرم تونل کارپال و همچنین «شانه موش» قرار می دهد..
خوشبختانه، استفاده از یک ماوس ارگونومیک می تواند خطر ابتلا به بسیاری از این شرایط را کاهش دهد. یک ماوس ارگونومیک حتی می تواند بهره وری و عملکرد کاری شما را افزایش دهد.
موس ارگونومیک چیست
چرا ماوس ارگونومیک یکی از لوازم جانبی مهم در محیط کار محسوب می شود؟
-
خطر سندرم بازوی موش را به حداقل می رساند:
احتمالاً تا به حال به این موضوع فکر نکرده اید که شغل اداری شما، می تواند شما را در معرض آسیب قرار دهد، اما استفاده مکرر از ماوس معمولی این کار را انجام می دهد. یک ماوس ارگونومیک خطر ابتلا به سندرم بازوی موش را کاهش می دهد. سندرم بازوی موش به آسیب های مختلفی اطلاق می‌شود که باعث درد گردن، بازو، شانه و دست می‌شود و این در اثر استفاده مکرر از ماوس ایجاد می‌شود.
موس ارگونومیک چیست
مطالعه ای توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) به این نتیجه رسید که استفاده مکرر از موش های کامپیوتری غیر ارگونومیک باعث ناراحتی شدید در ماهیچه ها و سیستم تاندون دست می شود. بازوی موش می تواند منجر به بی حسی و سوزن سوزن شدن در ساعد، انگشتان، مچ دست، آرنج درد شود. همچنین می تواند باعث درد شانه، سفتی گردن و از دست دادن انعطاف پذیری دست شود. با گذشت زمان، درد شدیدتر می شود و درمان آن سخت تر می شود.
خوشبختانه استفاده از ماوس ارگونومیک از بروز التهاب جلوگیری می کند. با یک ماوس ارگونومیک، دیگر لازم نیست مچ، انگشتان، بازو، شانه ها و آرنج های خود را در یک موقعیت تنگ نگه دارید. یک ماوس ارگونومیک متناسب با بدن شما است و نیازی نیست بدن خود را در طول روز کاری در موقعیت های غیر طبیعی قرار دهید.
موس ارگونومیک چیست
2. تونل کارپال و RSI را از بین می برد:
هنگام استفاده از ماوس کامپیوتر، دست غالب شما صفحه کلید را ترک می کند و آرنج و شانه شما به سمت بیرون می چرخند. بنابراین شما را مجبور می کند ساعد خود را بچرخانید تا دست خود را دور موس خود بچرخانید. همچنین، انگشتان خود را دراز می‌کنید و آنها را دور ماوس می‌پیچید تا به چرخ اسکرول یا دکمه ها برسید. بنابراین، در تمام مدتی که از ماوس استفاده می کنید، بازوهای شما پیچ خورده باقی می مانند. این باعث ایجاد کشش روی مچ دست و سایر مفاصل شما می شود. با گذشت زمان، این تکرار می تواند منجر به سندرم تونل کارپال یا آسیب فشار مکرر (RSI) شود.
هر دو بیماری باعث درد در ساعد، مچ دست، آرنج، دست، گردن و شانه می شوند.
یک ماوس ارگونومیک می تواند درد مچ دست موجود را کاهش دهد و از ایجاد تونل کارپال یا RSI جلوگیری کند. دامنه ی حرکت مورد نیاز برای عمل را کاهش می دهد و به شما امکان می دهد دست ها و بازوهای خود را به طور طبیعی دراز کنید.
موس ارگونومیک چیست
3. راحتی بیشتر برای کسانی که از آرتریت رنج می برند:
موس معمولی برای همه مضر است، اما می تواند دردناک تر باشد، به خصوص اگر آرتریت دارید. اگر قبلاً دچار التهاب مفاصل هستید، آخرین کاری که باید انجام دهید این است که عضلات خود را بچرخانید، کشش دهید یا فشار دهید.
یک ماوس ارگونومیک دارای طراحی عمودی یا زاویه ای بهینه برای جلوگیری از پرون شدن مچ است. خطوط آن به انگشتان شما اجازه می دهد به جای فشار دادن برای رسیدن به دکمه ها استراحت کنند. مراجعه به راهنمای اندازه گیری ماوس می تواند به شما کمک کند تا بهترین موس ارگونومیک مناسب برای دستان خود را پیدا کنید.
موس ارگونومیک چیست
4. خستگی را کاهش می دهد:
آیا پس از یک روز طولانی در محل کار، آیا همیشه احساس خستگی، و فرسودگی می کنید؟ اگر محیط اداری شما را ناراحت می کند، از کارهای تکراری و ساعات طولانی خسته می شوید، خستگی روحی و جسمی شما را مستعد بیماری می کند و مقابله با استرس برای شما سخت می شود. خوشبختانه، جابجایی به یک ماوس ارگونومیک می تواند تمام خستگی را از بین ببرد زیرا هیچ فشاری وجود نخواهد داشت.
موس ارگونومیک چیست
با مراجعه به سایت شاب 360 می توانید از انواع ماوس آرگونومیک دیدن کنید و متناسب با نیاز و بودجه ی خود بهترین انتخاب را داشته باشید.
ترک یک پاسخ